女友兼任投手教練　宋文華有效提升球速 - 棒球

By Puput
at 2019-07-30T13:39

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作者：王啟恩

效力於聖地牙哥教士短期1A的宋文華今年球季一掃去年陰霾，防禦率從10.80進步到2.16
，三振率大幅提高，從每9局三振數從10.03次提升到14.04次，他歸功於休賽季的訓練，
有助於球季中的續航力，以及改善投球發力動作，提升直球球速。

宋文華透露，女友Rita其實幫助很大，會觀看比賽影片和他越洋討論投球的動作，藉此逐
漸找到合適的發力動作。「其實她幫我滿多的，不管心理還是修正身體動作。因為她也有
在做這部分的研究，就會想說哪個動作是身體最能發力的，她會告訴我，讓我去修正。」
宋文華說。

「主要是發力的感覺，有時候你感覺很有力，但是是用不正確的肌肉來發力。她告訴我之
後，身體懂得會用到更大的肌群去發力，更輕鬆、更有效率地出力。」宋文華說。

改善發力動作後，宋文華的球速也有所提升，他說：「本來今年春訓的時候（直球）速度
沒那麼快，直到她跟我講之後，（調整姿勢）一開始還不習慣，適應了一段時間。現在很
多人開始會體力下降，但我還是可以維持，甚至投得更快，這部分是有她的功勞。」

宋文華也會用女友提供的建議和球隊教練討論，互相取其優點，找出更適合自己的投球方
式，再透過訓練與實戰不斷調整和摸索，來保持場上的穩定表現。從工作量來看，宋文華
目前在短期1A投25局，已經超過去年整季在同層級的局數，在三振與被上壘率等方面都展
現出大幅進步，證明他已經突破關卡，可望在8月有機會更上1個層級。

https://live.staticflickr.com/65535/48411058171_eb8d6113ed_c.jpg

宋文華與女友

http://www.tsna.com.tw/tw/news/show.php?num=28541&type=1

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Tags: 棒球

All Comments

By John
at 2019-08-01T23:49

學V中?

By Michael
at 2019-08-02T02:40

每晚都在練球

By Poppy
at 2019-08-05T17:26

早上練小球晚上練大球

By Mason
at 2019-08-06T20:01

女友正喔

By Emily
at 2019-08-10T20:48

以後會幫別人調調看嗎@@?

By Mia
at 2019-08-15T09:16

底盤練得不錯

By Steve
at 2019-08-19T02:16

都不看內文喔,越洋幫忙

By Odelette
at 2019-08-19T14:50

跟V中年好好看齊了

By Hedy
at 2019-08-21T09:36

晚上練球正夯？

By Odelette
at 2019-08-21T22:41

結婚了吧

By Isla
at 2019-08-23T15:08

閃屁QQ

By Dinah
at 2019-08-27T17:18

女友是亞裔美國人嗎

By Robert
at 2019-08-31T19:01

女有隔空抓藥碾壓美帝教練果然高手在民間

By Isla
at 2019-09-03T08:22

以後不要隨便當汽車銷售員嘿

By Vanessa
at 2019-09-04T15:41

真強，打電話問功夫..

By Caroline
at 2019-09-05T14:27

給女友調一下

By Valerie
at 2019-09-07T07:44

為什麼女朋友懂運動？
還懂修動作？

By Kristin
at 2019-09-09T10:03

女友華僑吧，洋味很重

By Eden
at 2019-09-10T17:17

晚上還可以兼任防護員幫忙放鬆

By Jessica
at 2019-09-14T00:28

視訊練球也不錯呀

By Faithe
at 2019-09-15T16:49

腰力upup，投球自然而然有力起來

By Andrew
at 2019-09-17T21:36

越洋代表女朋友在台灣啊

By Iris
at 2019-09-18T11:55

女友Rita其實幫助很大，會觀看比賽影片和他越洋討論

By Caitlin
at 2019-09-19T20:02

一些推文真的很噁心....

By Aaliyah
at 2019-09-23T18:06

小聯盟教練太廢了吧比不上視訊投教

By Selena
at 2019-09-25T09:02

這種應該是運動相關科系的吧....最好普通人看的懂

By Genevieve
at 2019-09-27T15:21

我覺得滿屌的啊XD 不是每個運科的都懂改姿勢吧

By Irma
at 2019-10-02T02:41

推文可以不要這麼噁心嗎？明明就很溫馨

By Andy
at 2019-10-04T22:50

#讓女友調一下不知道女友和小葉哪個比較有料？

By Caroline
at 2019-10-07T12:10

宋女友台灣人大學同校

By Ula
at 2019-10-09T02:01

因為有點扯啊女朋友竟然會調姿勢

By Ula
at 2019-10-11T13:52

看過去16年誰讀比較多書啊

By Kumar
at 2019-10-14T20:35

調完之後竟然還能拿來跟小聯盟教練討論很猛

By Mason
at 2019-10-17T09:34

從早到晚都在練球讚！

By Tom
at 2019-10-19T00:55

n99這樣也可以扯到小葉XDD

By Isabella
at 2019-10-22T15:42

人家女朋友在台灣好嗎

By Emma
at 2019-10-24T22:05

有些推文真的很噁心，自以為幽默

By Skylar Davis
at 2019-10-25T06:24

小葉職業的，女友怎麼比？

By Necoo
at 2019-10-26T04:58

推文的怎麼滿腦子裡都是X

By Liam
at 2019-10-30T07:53

應該可以來中職應徵投手教練

By Noah
at 2019-10-30T15:01

有些推文真的看得蠻不舒服的

By Vanessa
at 2019-10-31T04:22

女友好像是健身教練？難怪幫助很大

By Eden
at 2019-11-02T07:47

女友在臺灣好嗎…不看內文的喔？

By Blanche
at 2019-11-04T01:02

推文噁心

By Ida
at 2019-11-05T21:35

求婚成功了耶應該年底會結婚

By Elizabeth
at 2019-11-06T16:37

打電話問功夫~ 大吼:肩膀有花的都給我進來

By Erin
at 2019-11-07T07:14

推文正常水準發揮

By Ursula
at 2019-11-10T04:20

每個選手都問女友老婆球技upup

By Ursula
at 2019-11-12T20:52

可悲宅男又再幻想了

By Caitlin
at 2019-11-17T20:15

原來女友是台灣人但是她長相有ABC的感覺

By Connor
at 2019-11-19T10:24

是說家嘉姐也變成神全的重訓教練XD

By Necoo
at 2019-11-22T13:21

為什麼開V中玩笑就不會有推文水準如何好奇

By Robert
at 2019-11-23T06:31

好多正義魔人這邊是臉書嗎

By Necoo
at 2019-11-28T03:33

還好吧你去他IG看就沒有這感覺

By Christine
at 2019-12-02T11:20

我有在看宋的IG阿，他其實滿正向的

By Emily
at 2019-12-05T14:39

我女友也常跟我討論姿式，很重要滴!

By Olive
at 2019-12-08T21:06

#給女友調一下

By Olivia
at 2019-12-12T18:54

V中下面也是開玩笑，怎不見正義魔人？

By Eartha
at 2019-12-13T19:20

剛去看宋的IG 原來女友是健身教練

By Ingrid
at 2019-12-17T19:25

V中：略懂

By Hedy
at 2019-12-22T00:33

長得不是一般的美女
像是老外會喜歡的那類

By Audriana
at 2019-12-23T12:58

給女友調一下

By Carol
at 2019-12-25T02:07

每次有球員另一半的報導推文就一堆人急著顯露自己的噁心

By Sierra Rose
at 2019-12-29T21:57

這哪裡像美國人

By Blanche
at 2019-12-30T18:17

台灣V中，不錯喔

By Kelly
at 2020-01-04T12:16

林書豪也不像美國人但是林書豪是美國人

By Quintina
at 2020-01-06T22:36

某樓還在正義魔人勒難怪ptt一堆人整天一直喊被SJW迫害

By Isabella
at 2020-01-11T21:21

台灣虎王

By Kumar
at 2020-01-15T14:38

學V中的喔

By Sandy
at 2020-01-20T09:32

某些推文真噁==

By Caroline
at 2020-01-24T20:59

希望成為下一個V中

By Thomas
at 2020-01-28T21:42

我就不懂整天意淫別人的女友不知道在想什麼

By James
at 2020-01-31T21:40

隔空抓藥太神啦

By John
at 2020-02-05T01:28

昆汀塔倫提諾

By Liam
at 2020-02-08T17:25

身體動作肌肉發力

By Caroline
at 2020-02-10T02:20

身體出力師

By Lauren
at 2020-02-13T10:37

原來 ptt 棒球版那麼多正義魔人

By Callum
at 2020-02-16T12:45

短A跟中職哪個層級高

By Sandy
at 2020-02-16T21:47

反觀隔壁棚的台灣噴射機

By Valerie
at 2020-02-17T16:00

著點啦

By Rachel
at 2020-02-18T23:39

某些推文真的噁==

By Carolina Franco
at 2020-02-21T16:35

虎王：

By Lauren
at 2020-02-26T14:18

我記得不是結婚了嗎？

By Cara
at 2020-02-27T16:40

#給女友調一下

By Andrew
at 2020-02-29T03:18

解釋什麼啦，是有針對你嗎？

By Elvira
at 2020-03-04T04:00

這麼厲害她是運動科學相關領域的?

By Susan
at 2020-03-06T07:45

身體力行

By Jacky
at 2020-03-09T18:01

他女友是我高中同學，是正港台灣人沒錯，人美心善良

By Linda
at 2020-03-10T00:53

這板連說人噁心都不行，卻放任可悲台男的性騷擾推文

By Suhail Hany
at 2020-03-11T17:37

台灣V少？！

By Hardy
at 2020-03-14T23:09

台灣 Verlander

By Caitlin
at 2020-03-18T01:09

#給女友_一下

By Zanna
at 2020-03-19T01:18

#THE 揉

By Tom
at 2020-03-22T06:47

讓女友調一下

By Hedwig
at 2020-03-24T22:58

未看推文先猜歪樓

By Donna
at 2020-03-25T07:49

這女友也真強，還能幫忙增速，視訊就能

By Regina
at 2020-03-27T23:03

進化成虎王

By Steve
at 2020-03-30T15:47

這女友好猛==

By Quintina
at 2020-04-01T00:28

希望大復活後就別再低潮了

By Ula
at 2020-04-03T05:20

推文超沙文女生就不能懂運動？

By John
at 2020-04-05T05:05

懂運動跟能幫職業投手調姿勢是兩回事

By Todd Johnson
at 2020-04-08T14:15

這隻味全收嗎？

By Robert
at 2020-04-10T09:58

某些人真的低能到可悲

By Lily
at 2020-04-10T19:48

某些人自己秀下限還有人護航正義魔人喔？

By Valerie
at 2020-04-13T05:14

給老婆調一下

By Erin
at 2020-04-14T23:20

abc男會找非abc abc女不會找非abc

By Caitlin
at 2020-04-17T10:19

他女友真d牛逼

By Jack
at 2020-04-19T01:04

跟著V中的訓練菜單一起跑

By Iris
at 2020-04-21T03:27

可以稱到2A再來說

By Delia
at 2020-04-24T09:46

現在的成績維持下去一定可以上2A啦

By David
at 2020-04-27T05:39

V中訓練法正夯

By Andy
at 2020-04-29T01:52

某些台男把低能當幽默

By Eden
at 2020-05-01T11:46

台灣虎王(誤)

By Jacob
at 2020-05-01T21:40

V中：

By Franklin
at 2020-05-02T02:14

V中領先全球

By Dorothy
at 2020-05-03T18:15

推文讓人看了不是很舒服滿腦子都同一種東西

By Kumar
at 2020-05-08T00:57

這篇文不歪才有鬼！

By Agatha
at 2020-05-12T08:29

新劇本寫作中ㄡ

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